5 actions pour supprimer les polluants dans la maison

La qualité de l’air dans nos maisons est un sujet souvent sous-estimé, mais il revêt une importance cruciale, notamment quand on a des enfants. Savez-vous que l’air intérieur est généralement 5 à 6 fois plus pollué que l’air extérieur ? Pour les familles avec des enfants, particulièrement vulnérables aux allergènes et polluants, il est essentiel de prendre des mesures pour supprimer les polluants et ainsi garantir un environnement sain à la maison.

Cet article a pour but de vous informer sur la qualité de l’air intérieur et de vous proposer des actions simples pour améliorer celle de votre maison. Suivez ces conseils pratiques pour créer un espace de vie plus sain pour vos enfants.

Pour aller plus loin, et notamment supprimer les polluants et les allergènes dans la chambre de votre enfant, je vous invite à télécharger le guide gratuit « 10 actions pour créer une chambre saine pour vos enfants« , en cliquant sur le bouton ci-dessous 👇

Pourquoi l’air intérieur est-il plus pollué ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’air intérieur peut être beaucoup plus pollué que l’air extérieur. En effet, nos habitations concentrent des polluants de diverses origines :

• Les matériaux de construction (peintures, colles, vernis, etc.) qui émettent des composés organiques volatils (COV).
• Les produits ménagers souvent riches en substances chimiques.
• Les meubles en bois aggloméré, qui dégagent également des COV.
• Les habitudes de vie comme le tabagisme ou l’utilisation de bougies parfumées, qui augmentent la concentration de particules fines et de polluants.

Les enfants sont plus exposés que les adultes à ces polluants, car ils passent beaucoup de temps à la maison, et leur système respiratoire est encore en développement.

Voici 5 actions pour améliorer la qualité de l’air à la maison.

Action n°1 – Assurez une bonne ventilation

Ventiler régulièrement votre maison est essentiel pour renouveler l’air et évacuer les polluants. Il est recommandé d’aérer chaque pièce 5 à 10 minutes par jour, idéalement le matin. Assurez-vous également que votre système de ventilation (VMC) fonctionne correctement et que les grilles d’aération des fenêtres sont propres.

Les avantages à assurer une bonne ventilation :

• Éliminer les allergènes et les COV.
• Réduire l’humidité et éviter les moisissures.
• Améliorer le sommeil et le bien-être général.

Action n°2 – Choisissez des matériaux sains pour vos rénovations

Lorsque vous rénovez ou aménagez une pièce, privilégiez des peintures et matériaux respectueux de la qualité de l’air. Optez pour des peintures classées A+ ou, mieux encore, des peintures biosourcées, qui sont moins beaucoup émettrices de COV (quasi 0).

Pour les revêtements de sol, choisissez du carrelage, du parquet non vitrifié ou encore du linoléum naturel. Ces matériaux sont plus sains et évitent l’émission de produits toxiques. Une façon de supprimer les polluants à la racine.

Action n°3 – Limitez l’utilisation de produits ménagers chimiques

Les produits d’entretien classiques contiennent souvent des substances irritantes ou nocives pour la santé. Pour supprimer les polluants de la maison, il est préférable d’opter pour des alternatives écologiques labellisées (Ecolabel, Ecocert), ou de fabriquer vous-même vos produits ménagers à partir d’ingrédients naturels comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude.

Vous trouverez les différentes recettes de produits ménagers naturels que j’ai testées et approuvées, et que j’utilise à titre personnel dans ma maison dans la rubrique ENTRETIEN du blog.

Nettoyez régulièrement les surfaces, rideaux, tapis et literie pour éviter l’accumulation de poussières et d’allergènes, en utilisant des solutions non toxiques.

Action n°4 – Choisissez des meubles sains et durables

Les meubles en bois aggloméré ou mélaminé peuvent dégager des COV nocifs. Préférez des meubles en bois massif ou achetez en seconde main, car les meubles anciens ont déjà émis la majorité de leurs polluants.

Pour la seconde main, notamment pour vos enfants, inspectez les meubles pour vous assurer qu’ils ne présentent pas de dangers (fixation solide, absence de petites pièces détachables), et privilégiez ceux qui sont conçus sans solvants toxiques.

Action n°5 – Optez pour des textiles naturels

Les textiles comme les rideaux, coussins, draps et tapis peuvent aussi contenir des produits chimiques, notamment dans les teintures et traitements. Choisissez des textiles en coton bio, en lin ou en laine, qui sont certifiés par des labels comme Oeko-Tex ou GOTS, garantissant l’absence de substances nocives.

Un textile naturel contribue à réduire ou même supprimer les polluants tout en apportant un environnement doux et confortable à votre enfant.

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Supprimer les polluants c’est assurer une bonne qualité de l’air à la maison et ainsi offrir à vos enfants un environnement plus sûr pour leur santé. En appliquant ces quelques gestes simples – bien ventiler, choisir des matériaux et produits sains, et nettoyer de manière non toxique – vous réduirez les sources de pollution intérieure.

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Quelles actions avez-vous déjà mises en place chez vous pour supprimer les polluants chez vous ? Est-ce un sujet de préoccupation pour vous ? N’hésitez pas à le partager en commentaires.

Intérieurement Vôtre

Virginie Vinas