Comment sortir du conflit de couple autour des tâches ménagères ?

Savez-vous que 48% des femmes et 42% des hommes déclarent se disputer avec leur conjoint(e) à propos des tâches ménagères ? (enquête IFOP pour Consolab – 2019). Ce n’est donc pas pour rien que le partage des tâches ménagères est encore un vrai sujet de conflit dans le couple. Même si certains hommes prennent le sujet en main, il faut savoir, d’après la même enquête, que 75% des femmes « sont plus actives au sein de leur foyer » que les hommes. Quant aux couples homosexuels, je n’ai pas de statistiques. L’équilibre est-il meilleur ? Je ne sais pas.

Même si les tâches ménagères ne constituent pas l’ensemble des tâches de fonctionnement d’une maison, elles restent celles qui sont les plus rébarbatives. C’est la raison pour laquelle, elles sont sources de conflit. Dans cet article, nous allons voir pourquoi le ménage est source de conflit, ainsi que 4 actions à entreprendre pour sortir du conflit de couple autour des tâches ménagères.

Cet article participe à l’évènement “Votre formule gagnante pour sortir d’un conflit » du blog Saines Habitudes de Vie. J’aime beaucoup ce blog car il contient des conseils divers sur le bien-être et le développement personnel. Celui par lequel je l’ai connu et qui interroge sur la conservation des souvenirs est l’article Minimalisme.

Pourquoi le ménage est-il source de conflit dans le couple ?

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Pour sortir d’un conflit, la première étape est d’identifier les raisons de ce conflit. Pour trouver des solutions, il est important de comprendre pourquoi le ménage est source de conflit.

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De mon opinion, voici les 4 raisons principales au conflit de couple autour des tâches ménagères.

Les tâches ménagères sont rébarbatives

Pour la plupart d’entre nous les tâches ménagères sont une corvée. Répétitives, peu épanouissantes, nous avons très souvent l’impression de perdre notre temps en les réalisant. Ainsi, s’il existe un déséquilibre de répartition de ces tâches rébarbatives au sein du couple, une des deux personnes se sent exploitée, et le conflit de couple apparaît.

Un niveau d’exigence différent

Une autre des raisons aux conflits de couple au sujet du ménage concerne nos écarts d’exigences sur le résultat. En effet, nous n’avons pas tous le même niveau d’exigence en matière de rangement et de propreté. Une tentative de partage des tâches peut échouer car le résultat ne convient pas à celui qui un seuil d’exigence élevé. C’est alors qu’une nouvelle source de conflit apparaît.

« Tu es nul(le) », « Non mais tu fais exprès ». Au conflit initial sur le non partage des tâches ménagères s’ajoute une nouvelle dispute : « Tu n’es bon(ne) à rien ». Pas très agréable à recevoir quand on y a mis du sien. J’écarte le cas des personnes, qui pour se débarrasser de la tâche, montre qu’ils sont nuls. C’est un autre sujet, je pars du principe que tout le monde est de bonne foi 😊.

Une liste des tâches non connus de tous

Une autre raison possible au conflit est que nous n’avons pas tous la même conscience de l’étendue des tâches à faire. Notamment, si notre éducation ne nous a pas fait prendre conscience du nombre de tâches à mener pour entretenir une maison et la nettoyer. Le conflit se crée alors par méconnaissance de l’étendue du travail à faire. Peut-être qu’un des deux s’occupe de toutes les tâches ménagères mais peut-être que l’autre s’occupe de bien d’autres choses qui sont, tout aussi importantes, mais également méconnues.

Un manque de formation et de méthode

La quatrième et dernière raison est pour moi le manque de connaissances et de formation aux tâches de ménages. Si nos parents n’ont pas eu le courage d’entreprendre cette éducation (car c’est un vrai travail de persévérance), s’ils ont toujours fait le ménage à notre place ou s’ils faisaient appel au service d’une femme de ménage, il est normal que l’on ne sache pas faire le ménage facilement et bien.

4 actions pour sortir du conflit de couple autour des tâches ménagères

Source : @wayhomestudio

Toutes ces actions sont aussi valables avec le partage des tâches ménagères avec les enfants.

Action 1 – Aborder le sujet du conflit

C’est la première étape du processus. Et il faut se faire violence. On préfèrerait laisser le sujet de côté et ne pas affronter la situation. Si vous lisez cet article, c’est certainement que vous avez envie que votre situation change. Les tâches ménagères sont rébarbatives pour vous. Elles vous plombent le moral. Elles ont un impact sur votre humeur. Il faut agir ! Et agir c’est commencer par partager le problème. Communiquer pour arriver à répartir le rébarbatif un peu sur chacun plutôt qu’il ne se porte que sur une seule personne.

Partager le problème c’est aborder le sujet calmement, être ferme sur ses attentes mais aussi écouter les réponses, accepter le retour de l’autre. Il existe une méthode de partage de problèmes qui fonctionne assez bien et notamment dans le couple. C’est la méthode de communication non violente (CNV). Pour en savoir plus sur la CNV, cliquez ici. En fin d’article, vous trouverez un exemple d’application à notre cas.

Action 2 – Être ouvert aux niveaux d’exigence de chacun

Vous avez abordé le sujet du conflit. Tout le monde est dans de bonnes dispositions pour se lancer dans le partage des tâches. Soyez tolérant sur le résultat. Nous n’avons pas tous le même niveau d’exigence sur le rangement et la propreté. Certaines personnes sont plus maniaques que d’autres.

Le résultat ne sera peut-être pas à la hauteur de vos attentes. Le lit ne sera peut-être pas au carré. Le mitigeur de la salle de bain aura peut-être quelques traces d’eau. L’aspirateur sera passé mais peut-être pas sous le lit. Et alors ? C’est fait. Lâchez prise et profitez du temps gagné pour faire autre chose de plus intéressant.

Rome ne s’est pas construite en un jour. Vous ne pouvez pas demander à quelqu’un de commencer à nettoyer une salle de bain aussi nickel qu’une personne qui maitrise le sujet depuis 15 à 20 ans. L’important c’est l’intention d’avoir contribué. Petit à petit avec quelques conseils, tout le monde s’améliorera. Et qui sait ? Les niveaux d’exigences de chacun s’équilibreront peut-être…

Action 3 – Lister et se répartir les tâches de façon équilibrée

Attention, quand je parle de tâches, j’évoque toutes les actions dont une maison a besoin pour fonctionner. Vous devez lister toutes les tâches ménagères mais pas que… Certaines actions sont peut-être réalisées par votre conjoint(e) dont vous n’avez pas la connaissance. Il faut aussi les évoquer pour que chacun trouve son compte et ne se sente pas lésé.

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Votre conjoint(e) prend l’aspirateur et le nettoyage d’une salle de bain. Il faudra peut-être que vous preniez en échange autre chose. Le but est d’équilibrer la quantité de travail total, en prenant également en compte les écarts de journée de travail.

Etablir une liste permet à chacun de prendre conscience de l’étendue des choses à faire pour se répartir l’ensemble des tâches rébarbatives de manière équilibrée.

Anecdote autour de la liste des tâches ménagères avec mes enfants

Je me rappelle un repas de famille avec mes garçons pendant lequel le sujet a dérivé sur les tâches ménagères. « Et vous les garçons ? Vous aidez maman à la maison ? » Il faut savoir qu’à ce moment-là, je vis seule avec eux une semaine sur deux. Réponse de mes garçons : « Ah oui ! On met la table, on débarrasse et on vide le lave-vaisselle ». Réponse de ma sœur : « Et vous pensez que c’est l’essentiel des tâches dans une maison ? » Réponse de mes enfants en rigolant : « Ben oui ». Moi : « Allez ! On liste toutes les tâches de ménage à faire dans une maison ».

Et on a listé tous ensemble tout ce qu’il y avait à faire pour entretenir une maison. Je vous passe les détails mais la liste était plutôt autour de 15 à 20 tâches ménagères que 3. Tout le monde a participé et c’était très rigolo. Même le dernier de la famille, qui avait 3 ans, a trouvé des tâches auxquelles nous n’avions pas pensé. « Alors les garçons, vous pensez toujours que vous participez suffisamment ? » « Euh, en fait, non. C’est maman qui fait vraiment beaucoup de choses par rapport à nous ».

L’idée n’était pas de les faire culpabiliser. On leur a dit que c’était normal parce qu’ils étaient des enfants. C’était normal qu’ils passent du temps à jouer, s’amuser, faire leurs devoirs… Mais qu’il serait peut-être bien de prendre à leur charge, une ou deux tâches de plus. Et c’est le cas depuis maintenant quelque temps. Moi la perfectionniste, je laisse la salle de bain avec les gouttes d’eau sur le mitigeur, sans renettoyer derrière eux, même si j’en ai très envie 😊.

Action 4 – Se former et rendre le ménage simple et rapide

Comme toute chose, pour faire il est important de savoir faire. Avec un peu de méthode et quelques astuces, il est possible de rendre rapides et simples les tâches ménagères rébarbatives. L’article ; Une organisation ménage simple hors week-end pourra vous aider.

Certaines personnes n’ont jamais appris à faire le ménage. Mais il n’est jamais trop tard pour commencer. En tant que parents nous avons le devoir d’éduquer nos enfants aux choses simples de la vie. Savoir faire le ménage en fait partie. Garçons ou filles pour moi c’est le même combat. J’espère pour vous aussi, chers lecteurs, chères lectrices.

Les femmes ne sont pas nées avec un gène qui leur permet de faire le ménage ou de repasser mieux que les hommes. C’est une question de pratique, et de nombre d’heures à réaliser la tâche. De même que les hommes n’ont pas le gène de la tondeuse ou du barbecue. Nous avons des écarts de forces physiques. Pour tout ce qui n’en demande pas, nous sommes tous égaux face à la tâche !

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Sortir du conflit de couple autour des tâches ménagères – Exemple de CNV

Comme partagé plus haut dans l’article, la méthode la plus adaptée, selon moi, sur les sujets de conflits dans le couple est la méthode de communication non violente ou CNV.

Voici un exemple dans le cas du conflit autour du ménage

1/ On partage les faits. On reste factuel.

Exemple : « Ce week-end, entre le rangement, le linge, et le nettoyage, j’ai passé 4h sur les tâches ménagères. ».

2/ On partage nos émotions associées.

Exemple : « Ces tâches ne me plaisent pas. Elles me fatiguent. Je suis éreinté(e) alors que le week-end devrait me permettre de me reposer et de profiter des enfants. Je me sens triste, car je me sens exploitée et ce n’est pas la vie de famille à laquelle j’ai rêvé.»

3/ On présente nos besoins.

Exemple : « A partir de maintenant, j’aimerais qu’on partage l’ensemble de ces tâches »

4/ On propose une solution.

Exemple : « Je te propose qu’on les liste ensemble, qu’on ajoute celle que tu fais pour la vie de la maison et qu’on se les répartisse équitablement en fonction de nos affinités. »

5/ On écoute le retour de la personne avec attention sans l’interrompre même si l’on n’est pas d’accord avec elle. Elle a ses raisons qui ne sont peut-être pas les vôtres. Il faut les écouter pour les considérer dans une démarche d’ouverture. On reste calme tout en étant ferme sur notre objectif, le but étant, de trouver une solution qui convienne à tous.

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Et je finirai en disant que pour sortir du conflit de couple autour des tâches ménagères, il est essentiel que chaque famille trouve son équilibre en abordant le sujet tranquillement et posément. Equilibrer la quantité de travail et la répartition des tâches rébarbatives sont les solutions qui me paraissent essentielles pour éviter ce conflit.

Intérieurement Vôtre

Virginie Vinas